中医认为，水果的性味可粗分为寒凉、温热和平和这三类。吃水果，要根据自身体质情况选适合自己的水果，且食不可过量。

对于西瓜、山竹、香瓜、生梨、猕猴桃、柚子、香蕉、李子、枇杷、哈密瓜、甘蔗等寒凉类水果，如果体质偏于虚寒，容易出现消化不良、大便稀溏、宫寒痛经等症状的人群不宜多吃；而实热体质的人则可适当多选这类水果。

常见的温性水果：荔枝、榴莲、樱桃、龙眼、石榴、桃子、杏子。民间有“一只荔枝三把火”“一个榴莲三只鸡”的传统说法，凡经常发生喉咙肿痛、胃火牙痛、大便秘结等症状的人要少吃，虚寒体质的人则可以借此滋补身体。

相对性质平和的水果，包括苹果、葡萄、椰子、山楂、木瓜、菠萝，这类水果，无论体质寒热的人群都可以适量进食。

（据《健康时报》）