受访专家：

  黎晓新，中华医学会眼科分会前任主任委员、北京大学人民医院眼科主任、教授

  孙正，中华口腔医学会副会长、北京口腔医院教授

  孙建军，中国耳鼻喉科医师协会副会长、海军总医院全军耳鼻咽喉头颈外科中心首席专家

  老得掉牙

  牙菌斑是罪魁祸首

  很多老人认为“老掉牙”是正常现象。中华口腔医学会副会长孙正教授表示，牙不是“老”掉的，而是因为口腔问题导致的，牙龄和寿龄可以一样长。

  导致掉牙的主要口腔问题是龋齿和牙周病，而导致龋齿和牙周病的“元凶”其实就是牙菌斑——不同细菌组成的“细菌社区”。如果平时刷牙不正确、不到位，牙菌斑未及时清除，牙齿周围组织会出现炎症反应，出现牙周病。另外，牙菌斑牢固地附着在牙面上，细菌摄入唾液中的糖，分解糖产生酸，这些酸会破坏牙齿，最终成洞形成龋齿。一些慢性牙周炎到老年积累到一定程度就会导致牙齿松动脱落。

  孙正教授指出，牙齿保健应该要像我们爱护身体的其他部位一样，从日常的细节开始。每天早晚认真刷牙，刷牙时间不少于两分钟。儿童和老年人要选用含氟牙膏，预防蛀牙。

  另外，每半年或一年要做一次口腔检查。牙周病有一个重要的信号，就是咬食物或者是刷牙时牙龈出血，出现此类情况应早治疗。牙有缺失应及时进行修复。

  老眼昏花

  黄斑变性捣的鬼

  视力下降、看东西视物变形，眼前还有一团黑影，很多人认为这是身体衰老的正常现象。殊不知，这并非“老”的缘故，很有可能是老年黄斑变性捣的鬼。

  中华医学会眼科分会前任主任委员黎晓新教授表示，老年黄斑变性就是由于黄斑区的细胞病变而引起的一种慢性眼病，多发于５０岁以上老年人身上。如果不及时治疗，会导致不可逆的视力下降，甚至失明。

  老年黄斑病变预兆就是看东西视物变形，视力正当中会出现一块黑团状盲点。一些老年人患上此病后，往往认为是白内障导致，还有很多老年人误以为是“老眼昏花”，这样就延误了最佳的治疗时间。“老年黄斑病变的黄金治疗时间为发病后三个月内，如及时正确治疗，可大大减小失明风险。”

  预防老年黄斑病变，平时注意休息不要过度用眼，切忌“目不转睛”。中老年人应多吃柑橘类水果，多喝水，不熬夜。５０岁以上老人、有糖尿病史、高血压史和吸烟史，每年一次眼底检查必不可少。如果是糖尿病患者，在５～７年后几乎都会出现老年黄斑病变，最好是３个月做一次检查。一旦出现看东西变形、有黑影，应马上就医。

  人老耳背

  不良习惯是帮凶

  中国耳鼻喉科医师协会副会长孙建军表示，跟掉牙和眼花相比，听力的确会随着年龄老化而逐渐下降，但不良的生活习惯起到了“帮凶”作用。

  很多人常戴耳机听音乐，在公交车内、地铁里、喧闹的大街等嘈杂环境中，更是将声音调得很大还有人喜欢睡前戴着耳机听音乐，并在不知不觉中睡着了喜欢将电视声音开得很大，就好像是把一个强声声源放置在耳内。这种不良的习惯将会导致听力下降。

  另外，某些药物对耳朵的伤害更易被忽视，比如链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素等。它们会损害内耳(包括耳蜗、前庭)，造成耳聋和平衡失调。同时精神紧张、压力过大、睡眠不足也可导致内耳供血障碍，引发听力损伤。

  如果想年老后最大限度地保护听力，平时就要养成良好的用耳习惯，不要长时间佩戴耳机，勿将声音开得过大服用耳毒性药物时，谨遵医嘱，千万不能自己乱买乱吃，尤其是本身就有耳病或肾功能不良者更需注意。另外，不要常用挖耳勺、火柴棒等硬物掏耳，以免碰伤耳道，引起感染。一旦患中耳炎等耳病，应及时就诊。

  另外，高血脂症和冠心病、高血压、糖尿病等慢性病也都会影响内耳的血液循环，影响听力。所以积极预防和控制全身性慢性疾病，也有助于防止老年性耳聋的发生。建议６０岁以上老年人应定期到医院测试听力(每半年１次)。５(摘自《健康时报》)