为了劳动者权益，国家专门制定了职业病防治法。广州市第十二人民医院刘移民主任医师表示，与工作相关疾病范围很广，他重点介绍了五大职业人群的工作疾病预防。

运动人群：运动损伤

运动人群，在运动生涯中不可避免要遭受运动损伤，“但是在法定职业病名单里是没有提及的。”刘移民指出，运动员常见的肌肉拉伤、骨骼损伤，在普通居民当中也很常见。

预防支招：预防运动损伤，必须采用运动医学的预防方式，不同的运动有不同的热身要求。普通居民进行运动，更要注意循序渐进，结合自身的年龄、身体实际，千万不能强求。

医务人员：胃下垂、子宫下垂、下肢静脉曲张

医务人员特别是护士，需要长时间站立工作，因此胃下垂、子宫下垂、下肢静脉曲张等疾病在护士人群中的发病率比一般人群要高。

预防支招：刘移民说，见缝插针地坐下休息是防病的关键。建议站立时不要总是两条腿一起来支撑全身的重量，应经常让两条腿轮流休息，在情况允许时还可以多做踮脚和下蹲动作。此外，腿部按摩也可以预防静脉曲张。

教师、歌唱家：声带结节

“教师、歌唱家除了有下肢静脉曲张问题，还要预防声带结节。”刘移民介绍。

预防支招：出现嗓子疼、声音嘶哑时及时就诊；用嗓应量力而行，使用适当的语速和语调，尽量平和说话，如需要大声说话可以借助扩音器；用嗓后宜饮热茶、忌冷饮，亦忌辛辣或过咸的饮食，平时喝胖大海、菊花茶等清凉润嗓茶也是必要的。

长途车司机：全身性震动病

从事开车工作，特别是长途运输的货车司机、客车司机，长时间驾驶在曲折不平的颠簸道路，可带来全身性的震动病。

预防支招：刘移民提醒，长途司机一定不要疲劳驾驶，3至4个小时就要在服务区休息。司机座位靠背要富有弹性，以减轻振动幅度。定期进行健康体检，发现震动病及时治疗。

白领人群：鼠标手、干眼症

白领容易产生腕管综合征（鼠标手）、颈腰椎不适。另外，长时间注视电脑屏幕，还容易引起眼睛干涩不适。

预防支招：不要持续低头作业或长时间打电脑，注意眨眼次数，工作1小时最好起身活动5至10分钟。要经常活动手腕、手指的关节、肌肉，还可以按揉合谷、内关、外关等穴位进行放松。③9

（据《健康文摘报》）