随着生活水平不断提高，健康成为人们更加关注的焦点。如何吃得健康、玩得健康，众说纷纭。网络上这些形形色色的“健康之道”，真的能信吗？一起来揭开面纱，看看庐山真面目吧！

谣言一 尼古丁是癌症克星，抽烟能防癌

真相：事实上并没有尼古丁是癌症克星这种说法。简单来说尼古丁使人成瘾，吸烟量就会变大，而烟雾中至少已经有60种成分被证实会导致癌症，所以别再轻易相信这样的信息内容。

谣言二 “聪明药”能提高成绩

真相：世上没有这样的灵丹妙药。所谓网售“聪明药”其实属于国家严管的一类精神药物，所含药物成分中，有的用于治疗多动症，有的则用于治疗重型嗜睡症等。这些药物的特性是成瘾性大、副作用强，且可能会抑制青少年儿童的生长发育。

谣言三 水果越甜，含糖量越高

真相：水果的甜度除了与含糖量高低有关外，还与“糖”的种类以及含酸性物质的多少有关。水果中的糖，主要包括葡萄糖、果糖、蔗糖，还有淀粉，其中果糖的甜度最高，蔗糖次之。含果糖的比例越大，甜度越高；含葡萄糖多的水果不那么甜。含有机酸多的水果，即使含糖量很高，吃起来也没那么甜。4（据人民网）