关于健康与养生，日常生活中各种说法莫衷一是，真伪难辨。网上流传的很多说法似曾相识，是不是有点众口铄金了呢？一起来看看事实真相吧！

谣言一 电子烟没有危害

真相：虽然电子烟相比传统香烟在各种危害物质上要少很多，但现在还没有一套评估体系来量化它的危险水平。尼古丁添加量没有统一标准，添加剂、香料的种类也都五花八门，没有办法明确其危害程度，但并不能说电子烟没有危害性。

谣言二 长期吃撑或饥饿会改变胃容量

真相：我们的胃具有非常良好的伸缩能力，无论吃撑或者饥饿，胃容量既不会被撑大，也不会萎缩。当我们进食的时候，胃会出现容受性舒张，胃的容积会变大，为容纳食物做好准备，同时胃内腺体分泌增加，排空延迟，蠕动增强，使食物在胃内充分和胃液混合，形成食糜，一定程度上消化蛋白质，为下一步在肠道的吸收做好准备。当食物排空后，胃又会恢复原来的形态。

谣言三 吃桑葚干能解酒

真相：所谓的人体“解酒”的过程，本质只是酒精在人体中代谢、乙醇被分解后排出体外的过程。桑葚含有丰富的硒元素，但并无解酒的功效。而且桑葚即使被晒干，也只是失去了水分和一些不太稳定的营养物质，不可能具有改变酒精代谢酶活性的作用，也不可能影响酒精的代谢速度，因此对酒量没有意义。（据人民网）