86载岁月悠悠而过，从安徽阜阳到河南南阳扎根的退役老兵王朝国，用坚持与热爱书写着自己的幸福篇章。在部队锤炼出坚韧意志，他多年来始终保持着游泳、散步的习惯，铸就健康体魄。回首与妻子谭西霞携手走过的61载春秋，他们相互理解、彼此尊重，在柴米油盐的琐碎日常里，在生活的起起落落中，未曾红过一次脸，用相濡以沫的深情，奏响家庭和睦的动人乐章。

“人生哪有多如意，万事只求半称心。”2月5日，王朝国缓缓道出他的人生感悟，分享幸福生活的真谛。

河畔晨泳，漫步夕阳： 坚持锻炼塑造健康体魄

今年已86岁高龄的王朝国，岁月在他脸上留下了深深浅浅的皱纹，却未能带走他眼中的明亮与坚定。他精神矍铄，思路清晰，说起话来中气十足，全然不像是一位步入耄耋之年的老人。而这一切令人惊叹的状态，皆源于他数十年来雷打不动、风雨无阻的锻炼习惯。

1964年12月10日，王朝国告别家乡，投身军营。在部队的17年，高强度的军事训练，如同严苛的磨刀石，不仅磨砺了他的意志，更在他心底种下了坚持锻炼的种子。每天破晓时分，晨曦微露，他就已随着队伍开启晨练，长跑、俯卧撑、引体向上，每一项训练他都全力以赴，认真对待。这份对锻炼的执着，早已深深烙在他的灵魂深处，即使退伍，也从未中断。

每年5月1日至10月1日，当清晨的第一缕阳光洒在白河之上，波光粼粼间，总能看到王朝国矫健的身影。他一头扎进水中，如鱼得水般畅游，从5点半到8点半，整整3个小时，他在水中尽情舒展身躯，享受着运动带来的快乐。在这方水域，他结识了来自各行各业的朋友，大家因对游泳的热爱相聚，在水中交流技巧、分享生活。

“饭后百步走，活到九十九。”这句古老的养生谚语，是王朝国生活的真实写照。除了游泳，每天晚饭后，他都会换上轻便的运动鞋，沿着白河边散步边欣赏美景。这些年，南阳飞速发展，白河两岸旧貌换新颜，曾经破旧的河堤，如今绿草如茵、繁花似锦；曾经昏暗的路灯，被璀璨的景观灯取代，照亮了城市，也温暖了人心。王朝国见证着这一切变迁，心中满是感慨，也为这座城市的发展由衷自豪。他常说，自己不仅锻炼了身体，还见证了这座城市的成长，这种感觉就像是与城市一同在岁月里沉淀、进步。

逛城观景，书屋品史：阅读与游历见证城市变迁

运动之外，王朝国对读书看报同样有着浓厚的兴趣。1978年，他调入南阳军分区，妻子带着3个儿子随军而来，自此，他与南阳这座城市紧紧相连。

初到南阳时，城市基础设施落后，道路狭窄，交通不便。“以前去东边的白河感觉非常远，骑车去槐香湾得花几十分钟，那时的白河两岸一片荒芜。”王朝国回忆起往昔，感慨万千。但随着时代的发展，南阳发生了巨大的变化。

这些年，为了更好地感受城市变迁，王朝国养成了坐公交逛城的习惯。他选一条公交线路，从起点坐到终点，再折返回来，一路透过车窗，见证城市的日新月异。高楼大厦拔地而起，道路宽阔平坦，城市绿化越来越好。“如今白河成了城市内河，槐香湾仿佛就在家门口！”每次看到这些变化，他都难掩激动之情，“其实，南阳的变化不只是城市建设，更有文明素质的显著提升！”王朝国说，他每次乘坐21路公交车，00290号车司机唐娟的微笑都让他倍感温暖。

王朝国还热衷于逛公园。申伯公园、丽华公园建成后，他第一时间前往。公园里，建筑、雕塑、园林景观，无一不展现着南阳深厚的历史文化底蕴。尤其是丽华公园的汉代风格建筑，飞檐斗拱、雕梁画栋，气势恢宏，让他流连忘返，沉醉在历史的韵味中。他会在建筑前驻足良久，想象着千年前这里的繁华与热闹。

平日里，王朝国每天都会阅读《南阳晚报》，这是他了解本地新闻和社会动态的重要窗口。他坐在阳台上，沏上一杯茶，认真阅读报纸上的每一篇文章，从时事新闻到民生百态，从文化艺术到体育赛事，他都读得津津有味。不仅如此，他还常去诸葛书屋阅读历史书籍。这里环境清幽，藏书丰富，他从《史记》《资治通鉴》读到《中国通史》，在书中与古人对话，感受历史的兴衰沉浮，汲取中华民族的智慧养分。

相濡以沫，携手同行：相互尊重成就和睦家庭

在家庭中，王朝国与妻子谭西霞携手走过61载，夫妻之间从未红过脸，他们相互理解、尊重，成为邻里和后辈眼中的模范夫妻。

1963年，王朝国、谭西霞喜结连理，开启相伴一生的旅程。那时生活艰苦，但他们相互扶持，日子过得幸福美满。“相互理解、尊重，是夫妻相处的秘诀。”谭西霞说，王朝国常把这句话挂在嘴边。

困难时期，为省下5元入园费，谭西霞只能把5岁的小儿子锁在家中，让他一个人在狭小的阳台上玩耍。生活艰难，但他们从未抱怨。谭西霞操持家务，把家里收拾得井井有条；王朝国努力工作，默默为家庭奉献。他们携手闯过一个又一个难关，共同把孩子们培养成才。如今，3个儿子都已成家立业，开启了属于自己的幸福生活。让王朝国和谭西霞倍感骄傲的是，3个孙女也十分争气，两个是硕士研究生，另一个正在大学校园里追逐梦想。岁月流转，孩子们的茁壮成长让家庭充满希望，而王朝国和谭西霞携手走过风雨的感情，在这温馨的家庭氛围中愈发深厚。每天清晨，他们一起起床、做早餐；夜晚，一起看电视、话家常。有时，他们会回忆过去，那些艰苦岁月，在回忆里也满是温暖与甜蜜。

然而，岁月无情，老伴患上腰椎间盘突出，每次住院，王朝国都寸步不离，悉心照料。他精心准备饭菜，陪伴老伴康复训练，在老伴情绪低落时，耐心安慰鼓励。在他的照料下，谭西霞的病情逐渐稳定。每一次喂饭、每一次陪伴，他都做到细致入微，眼中满是对老伴的关切与爱意。

86年的人生岁月，未泛起惊涛骇浪的澎湃，却处处流淌着细水长流的温暖。“幸福就藏在坚持的汗水里，藏在对知识的渴望中，藏在家人间的相互扶持里。”王朝国朴实的话语，像一把钥匙，打开了幸福生活的密码锁。在平凡日子里，他用心触摸生活的纹理，无论面对何种挑战，都秉持积极乐观的态度，握紧坚持与爱的画笔，绘就属于自己的美满人生。③7