□南阳市中医院（独山院区）南阳市骨科医院 王欧

导致骨关节炎的确切原因尚不清楚，可能与以下几种原因相关。

年龄

年纪越大，软骨及周围肌肉退变的程度也就越大；骨关节炎一般是上了年纪才会有，年轻人很少会患关节炎。

性别

女性患骨关节炎的风险更高，约为男性的3倍。

肥胖

过多的体重会增加关节的负荷，也增加了软骨破坏的风险。“胖老太太”是骨关节炎的高危人群，这里面包含了骨节炎的三大危险因素：“胖”——肥胖；“老”——年龄大；“太太”——女性。因此，这类人群需提高警惕，一方面要注意预防骨关节炎的发生；另一方面，如果出现了关节疼痛、发僵等类似关节炎的症状，应及时就医。

损伤

曾经有过关节损伤，如：扭伤、脱位、半月板损伤、关节骨折等。

膝关节畸形

如：“O”型腿、“X”型腿、畸形，导致关节受力不均，局部应力集中，从而增加了软骨破坏的风险。

遗传

有些家族可能有软骨的缺陷，但这些导致软骨的真正损害也要等到年老之后才能显现。

骨关节炎患者在日常生活中要注意以下几方面：

注意关节保暖 夏天少吹冷气，最好穿过膝长裤和有袖衣物。

减少蹲起 不要爬山和减少不必要的爬楼，可以走平路，最好的运动方式是游泳和骑车。

加强肌肉锻炼 如练习勾脚抬腿和进行腰背肌锻炼等。

避免负重 如搬运重物。

控制体重 肥胖的患者要注意减轻体重。⑩9