秋季皮肤痒痒痒，怎么破？广州中医药大学第三附属医院陈雨佳中医师为读者推荐食疗方，助你和瘙痒说拜拜。

①桃仁高粱粥

组成：高粱米1000g，桃仁100g（也可按10：1搭配）

制作用法：煮粥，一天2次食用

②银耳百合粥

组成：鲜百合50g，银耳10g，大米100g

制作方法：将百合洗净切碎，银耳用温水发开后，洗净切碎，与大米同煮为粥。百合，味甘性微寒，有养阴润肺、清心安神的功效；银耳，味甘淡性平，有滋阴润肺、养胃生津的功效；大米益气健脾。三者同煮为粥，具有润肺养阴、健脾生津的作用。③7据《羊城晚报》