3月21日是世界睡眠日,今年的主题为:关注中老年睡眠。旨在唤起全社会对该群体睡眠健康的重视。
中老年人群系指年龄为40-60岁的人。中老年工作人群则是指年龄为40-60岁的各类从业人员。根据中国睡眠研究会近期一项网络调查结果显示,在1.2万有睡眠问题的受访者中,中老年人占18.8%,其中77.28%患者为慢性失眠。
睡眠障碍是导致身心疾病的重要因素。长期失眠易导致心理障碍,失眠与躯体疾病,如高血压、心脑血管病、内分泌失调、慢性疲劳综合征等存在密切的关系;睡眠呼吸障碍也是中老年睡眠常见疾患之一,而肥胖是睡眠呼吸暂停综合征的主要病因,睡眠呼吸暂停综合征是高血压、冠心病、中风、糖尿病、夜间猝死等的独立危险因素。
中医专家说,睡眠好是健康的基础,身体的许多不适都可通过睡眠来调理。因此,当睡眠不好时,建议放松自己,严重时要及时看医生。