３月２１日是世界睡眠日，今年的主题为：关注中老年睡眠。旨在唤起全社会对该群体睡眠健康的重视。

　　中老年人群系指年龄为４０－６０岁的人。中老年工作人群则是指年龄为４０－６０岁的各类从业人员。根据中国睡眠研究会近期一项网络调查结果显示，在１．２万有睡眠问题的受访者中，中老年人占１８．８％，其中７７．２８％患者为慢性失眠。

　　睡眠障碍是导致身心疾病的重要因素。长期失眠易导致心理障碍，失眠与躯体疾病，如高血压、心脑血管病、内分泌失调、慢性疲劳综合征等存在密切的关系；睡眠呼吸障碍也是中老年睡眠常见疾患之一，而肥胖是睡眠呼吸暂停综合征的主要病因，睡眠呼吸暂停综合征是高血压、冠心病、中风、糖尿病、夜间猝死等的独立危险因素。

　　中医专家说，睡眠好是健康的基础，身体的许多不适都可通过睡眠来调理。因此，当睡眠不好时，建议放松自己，严重时要及时看医生。